Skadeförebyggande
Information om tekniker och råd för att förebygga skador och bibehålla en säker träningsrutin
-
Uppvärmning och nedvarvning:
Att hoppa direkt in i ett träningspass utan uppvärmning eller att skippa nedvarvningen kan öka risken för skador, stelhet och…
Read More » -
Så förebygger du vanliga träningsskador
Träning är fantastiskt för både kropp och själ, men felaktig teknik, brist på återhämtning och överbelastning kan leda till skador…
Read More »