Mentalitet
Artiklar om mental träning, mindfulness och stresshantering för att stödja en hälsosam och balanserad livsstil
-
CrossFit och mental styrka
CrossFit handlar inte bara om fysisk styrka – mental styrka är minst lika viktig. För att kunna pressa sig själv…
Read More » -
Mental träning
Att hålla sig motiverad över tid är en av de största utmaningarna inom träning. Det är lätt att börja starkt,…
Read More » -
Hälsosam kost och verktyg mot hetsätning: Strategier för en balanserad vardag
Att skapa en hälsosam kosthållning kan kännas som en utmaning, särskilt när hetsätning står i vägen. Hetsätning, eller “binge eating,”…
Read More » -
Hur sömnbrist påverkar din träningsprestation och muskeluppbyggnad
Sömn är en avgörande del av din hälsa, och för dig som tränar regelbundet är det ännu viktigare. Trots detta…
Read More » -
De bästa tidpunkterna för träning för att sova bättre på natten
Sambandet mellan träning och sömn är en av de mest omtalade aspekterna inom hälsa och välbefinnande. Regelbunden fysisk aktivitet kan…
Read More »